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Esto es solo el principio. El empujón inicial para el cambio que buscas a través de la re-educación nutricional y seguir con él de manera independiente.
Mediante la educación alimentaria podrás ser autosuficiente en tus decisiones alimentarias futuras y garantizar que los resultados que consigas sean permanentes.
Te puedo ayudar para trabajar en ello de manera individualizada, de acuerdo con tus necesidades y cualquiera que sea tu objetivo. De acuerdo con tus gustos y tiempos, volverá la sensación de gusto y disfrute por la comida.
¡También te puedo ofrecer material en forma lista de la compra, ideas de planificación semanal o recetas que se ajusten a ti si te encuentras sin inspiración!
Si sientes que tienes una mala relación con la comida.
Si quieres ganar o perder masa corporal.
Si crees que comes por ansiedad o estrés.
Si crees que tienes un ritmo de vida desorganizado y no sabes cómo comer de manera sana.
Quizás ha llegado el punto en el que sientes agotamiento al volver al punto de inicio en el que no sabes qué hacer porque vuelves a sentir digestiones pesadas, hinchazón o inflamación abdominal, se te repite la comida o algo en tu digestión no funciona bien. Puede que te hayan diagnosticado una patología digestiva o alergia alimentaria y las recomendaciones son escasas o siempre las mismas.
Estoy aquí para ayudarte a mejorar tus síntomas y tu calidad de vida.
Mi objetivo será acompañarte en el proceso, proporcionándote información nutricional científica muy básica y clara para entender tu alimentación y su impacto en tu bienestar, para al final de nuestro trabajo juntos, ser independiente y capaz de continuar con tu dieta por ti mismo.
Gastritis
Estreñimiento / Diarrea
Reflujo
SIBO (Sobrecrecimiento bacteriano)
Helicobacter pylori
FODMAPs
Celiaquía
Enfermedad Inflamatoria Intestinal
Colitis ulcerosa
Déficit DAO
Enfermedad de Crohn, ...
¿Has tomado la decisión de empezar a llevar una alimentación vegetariana o vegana, o te lo estas pensando? O quizás necesitas un empujón final porque llevas tiempo pensándolo y todavía no te has animado.
Si crees que,
Lo haremos juntas poco a poco para llegar a llevar este estilo de vida nuevo de forma sana cumpliendo con todos los requerimientos de nutrientes necesarios. Verás que es más sencillo de lo que parece.
Falta información sobre cómo llevarla a cabo.
Quieres hacerlo de la manera más responsable y sana.
Falta conocer las consecuencias que tienen los déficits de nutrientes.
Necesitas poner orden en tu dieta y conocer sustituciones y nuevos alimentos.
Si realizas ejercicio físico diariamente, ya sea un deporte concreto por competición o afición, o simplemente para mantener tu cuerpo y mente sanos, deberás saber que para obtener un buen progreso, hay que tener conciencia de la alimentación. Quizás necesitas saber,
Conmigo descubrirás que no es necesaria una alimentación monótona y aburrida como se ha conocido popularmente para conseguir tus marcas u objetivos. Podrás conseguirlo disfrutando de la comida para sentirte sano por dentro y por fuera.
Qué comer antes y después del entrenamiento o competición.
Cómo alimentarte para una correcta recuperación.
Sentirte sano y feliz dentro de tu rutina.
Conseguir nuevas metas y mejorar tu rendimiento.